Meine LifeChanger

Alle LifeChanger, die ich auf meiner Website empfehle, habe ich selbst gekauft und getestet. Auf dieser Seite findest du nur Produkte, die mich absolut überzeugt haben und mich vollkommen begeistern.  Auch von allen Personen, die ich auf meiner Website empfehle, habe ich mich selbst coachen bzw. beraten lassen. Für einen ersten Eindruck habe ich mit allen Experten jeweils ein Interview aufgenommen. Meine LifeChanger sind mit einem Provisionslink versehen. Wenn du über einen Link auf meiner Seite ein Produkt bestellst, kommt mir das zugute. Für dich entstehen dabei keine zusätzlichen Kosten und es ändert sich nichts am Preis.

Du hast Fragen zu einem oder mehreren LifeChangern? Vereinbare dir gerne ein telefonisches Kennenlernen.

Ernährung

Zinzino Balance Öl

Hemmt Entzündungen und fördert Stoffwechsel

Omega 3 EPA und DHA sind das absolute Must Have Nährstoff für den Körper. Ich habe über 200 Menschen auf einen Omega 3 Mangel getestet und kein einziger war optimal versorgt, selbst diejenigen, die bereits Nahrungsergänzungsmittel genommen haben. Das schockiert mich längst nicht mehr, sondern bestätigt mich in meiner Überzeugung, wie wichtig ein Omega 3 Test und die Einnahme von nachweislich wirksamen Präparaten ist. Ich habe lange nach einem wirksamen Omega 3 Produkt gesucht und es mit dem Balance Öl von Zinzino gefunden.

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Zinzino Viva

Hilft bei Stress und verbessert den Tiefschlaf

Viva erstaunt mich jeden Tag mehr, weil die Rückmeldungen der Kunden so vielfältig sind. Von „ich spüre nichts“ über „ich kann endlich wieder schlafen“ bis hin zu „endlich natürliche Antidepressiva“. Ich persönlich nehme es nach Bauchgefühl, manchmal abends, manchmal in der Früh und merke, dass ich nach Einnahme erholter aufwache und psychisch stärker bin. Das Safranextrakt im Viva ist eine unbekannte Geheimwaffe unserer Zeit.

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Zinzino Xtend

Natürliche Vitamin-Mineralstoff-Kombination als Kapseln

Vitaminpräparate gibt es wie Sand am Meer und im Vergleich zu Omega 3- und Ballaststoff-Produkten gibt es auch viele Gute. Trotzdem ist die richtige Wahl für die eigenen Bedürfnisse schwierig. Daher empfehle ich vor der Wahl eine kompetente Beratung von einem/r Nährstoffexperten/in. Xtend ist meine praktische All-in-One Lösung in Tablettenform. Ich liebe Xtend vor allem wegen der Beta-Glukane und on Top finde ich das Preis-Leistungs-Verhältnis unschlagbar.

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AG1 von Athletic Greens

Greens, die schmecken!

AG1 ist eine flüssige All-in-One Lösung für Vitamine, Mineralstoffe und Pflanzenstoffe. Ich vergebe mein persönliches GO bei Produkten, wenn die Qualität und der Inhalt stimmen, doch bei flüssigen Nahrungsergänzungsmitteln zählt zusätzlich der Geschmack. AG1 ist zwar grün (grün steht ja bekanntlich für gesund und gesund für geschmacklich so lala), aber es schmeckt in meinen Augen sehr gut, vor allem mit einem Schuss Zitrone.

Zinzino Zinobiotic

Hemmt Heißhunger und verbessert die Verdauung

Auf meinem Speiseplan findest du täglich Vollkornprodukte und mehrere Portionen Obst und Gemüse – so wie es im Bilderbuch empfohlen wird. Ballaststoffe stehen also an der Tagesordnung. Daher war ich umso erstaunter, dass sich durch Zinobiotic bei meiner Verdauung doch noch so viel verbessern konnte. Das Pulver ist mein Mittel für die Stärkung des Immunsystems und sorgt dafür, dass es auf der Toilette einfach „flutscht“. Diese Ballaststoff-Mischung ist mein Must Have für einen gesunden Darm.

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Vabo N FIERCE

Mein Ferrari unter den Nährstoffen

Ich habe FIERCE bis auf wenige Ausnahmen mehrere Jahre täglich eingenommen und ich liebe es. Auf den ersten Blick sieht es wie ein typischer Energydrink aus, aber es ist viel mehr als das. Eine Dose FIERCE versorgt mich mit verschiedenen Nährstoffen aus Pflanzenmaterial und hat einen unglaublichen ORAC Wert von 48.000!! (Stichwort Entzündungshemmung). Es schmeckt übrigens nicht wie der Klassiker, sondern ähnlich wie ein gespritzter Multivitaminsaft.

Sport und Bewegung

Ich stelle die freche Behauptung auf, das in jedem Haushalt irgendein Hometrainer oder Bauchtrainer zu finden ist, der meistens als Kleidungsständer missbraucht wird oder in einer Ecke verstaubt (so auch bei mir). Wir lassen uns oft von Werbung blenden, kaufen teure Trainingsgeräte, die wir dann doch nicht verwenden. Schade drum. Natürlich kann das meinen LifeChangern genauso passieren, jedoch ist der finanzielle Aufwand nicht der Rede wert und der Trainingseffekt immens (sofern wir damit trainieren).

Fitnessbänder

Allrounder für Aufwärmen und Kraftaufbau

Fun Fact: Das Thera-Band heißt eigentlich gar nicht Thera-Band, sondern Latex- oder Gymnastikband. Aber hey, das Taschentuch heißt auch nicht Tempo sondern eben Taschentuch. Nichtsdestotrotz sind solche Bänder empfehlenswert. Sie sind vielseitig einsetzbar, günstig und praktisch. Schau dir gerne mein Video zum Training mit Gymnastikbändern an.

Faszienrolle

Tut schei*e weh aber hilft extrem

Fast jeder hat sie schon trainiert, aber für die meisten bleiben Faszien irgendwie außerirdisch. Faszien sind Bindegewebsfasern, die unsere Muskeln umhüllen und maßgeblich an der Funktion der Muskeln beteiligt sind. Sie sind entweder wie perfekt frisierte Haare oder verklebt, wie ein Haarknäuel. Die Faszienrolle frisiert deinen Muskel, wie ein Kamm deine Haare.

Körperhaltung

Goodbye buckeliger Smartphone Nacken

Ich gebe ehrlich zu, dass ich mich zuerst über die Menschen lustig gemacht habe, die nur mehr ins Handy starren und dabei einen langen Nacken machen. Als ich mich dann selbst vor meinem Laptop sitzend mit einem buckeligen Rücken und Nackenschmerzen erwischt habe, wurde mir der Ernst der Lage erst richtig bewusst. Dieser LifeChanger kann helfen.

Entspannung

Massagegerät

Als wären es Hände…

Ich bin ein Nacken-Typ. Massiere meinen Nacken, küsse ihn, streichle ihn, beiße ihn… mir egal, Hauptsache er wird bedient. Leider gibt es hier auch eine negative Seite – mein Nacken ist anfällig für Verspannungen und das führt bei mir zu Kopfschmerzen. Als ich dieses Massagegerät zum ersten Mal getestet habe, konnte ich es nicht fassen – es fühlte sich an wie eine Massage mit Händen, Nackenküsse und Bisse zugleich. Hör auf zu lachen und überzeuge dich selbst. Mittlerweile verwende ich es am ganzen Körper.

Massagepistole

Meine neuer Liebling…

Meine erste Begegnung hatte ich mit einem 500 € Teil – für mich genial, aber viel zu teuer. Damit war die Massagepistole erstmal abgeschrieben. Erst nach einer langen Corona-bedingten Massagepause ist mir die Pistole wieder in den Sinn und in den Warenkorb gelangt. Ich wählte eine relativ günstige, aber gut bewertete Variante und was kann ich sagen… Mit dieser Waffe wird aus Krieg Frieden! Das zeigt mir mal wieder, dass günstig nicht immer ungünstig sein muss. Überzeug dich in meinem Video.

Stachelmatte

An der Grenze zwischen schmerzhaft und geil

Auf die Stachelmatte bin ich gestoßen, als ich mit einer guten Freundin einen Vortrag in der Raiffeisen Bank über das Thema Schmerzen gehalten habe. Wir sprachen darüber, wie man mit einfachen Mitteln Rückenschmerzen vorbeugen kann. Die Stacheln regen die Durchblutung der Muskeln an, wodurch Verspannungen reduziert werden. Ich lege mich oben ohne auf die Matte oder gehe darauf spazieren. Das heißt vor allem in Wintertagen ordentlich ein. Schau dir gerne mein Video zur Benutzung an.

Gedanken & Emotionen

Loslassen was nicht glücklich macht

Buch von Kurt Tepperwein

Ohne Worte – der Titel hält, was er verspricht. Kurt Tepperwein ist ein geniales Genie unserer Zeit. Seine Lebenssicht – jeder kann sich das Leben selbst schöpfen, wie er/sie möchte – hat mein Leben um 180 Grad gedreht und verbessert. Auf Youtube findest du viele kostenlose Workshops, Interviews und lebensverändernde Inhalte von Kurt Tepperwein. Ich zähle ihn zu meinen besten LifeChangern. Sein Buch über Loslassen hat mir sehr geholfen, es ist leicht verständlich und sofort anwendbar.

Emotional Freedom Techniques

Einfach und wirksam in jeder Lebenslage

Ich habe EFT = Emotional Freedom Techniques in meiner Ausbildung gelernt und wende die Methode regelmäßig für mich selbst an - für ziemlich alle meiner persönlichen Problemchen. Ich habe auch in meinem Buch ChangeNow - Gesundheits-ABC davon geschrieben. Es ist eine spezielle Klopftechnik, die körperlichen und mentalen Stress reduzieren kann. EFT ist auch das Mittel der Wahl meiner 3FÜRDICH Kollegin und Dancing Stars Choreografin Conny Kreuter. Ich zeige dir meinen Zugang zu dieser Methode in meinem EFT-Video.

Neobeats

Youtube Kanal mit Gehirn stimulierender Musik

Seitdem ich das Buch „Werde Übernatürlich“ von Dr. Joe Dispenza gelesen habe (was ich auch sehr empfehlen kann), beschäftige ich mich intensiv mit unserer Gehirnchemie. So bin ich auf das Thema Gehirnwellen gekommen und auf Gehirn-stimulierende Musik – so genannte Bineurale Beats. Diese Beats können echt mächtig sein und „etwas“ im Gehirn lösen. Ich persönlich nutze sie vor allem zur Verbesserung meiner Konzentration. So läuft beispielsweise auch gerade als ich diese Zeilen schreibe ein spezieller Beat.

Beziehungen & Umwelt

5 Sprachen der Liebe

Buch von Gary Chapman

Eines vorweg – ich habe dieses Buch gelesen, als ich Single war. Wenn du die Sprachen der Liebe kennst, verbessert sich nicht nur deine Beziehung zu anderen (zum/r Partner/in, zu Kindern, Freunden, Eltern,…), sondern in erster Linie zu dir selbst. Wenn du weißt, was du brauchst, damit sich dein persönlicher Liebestank füllt, kannst du das klar kommunizieren und dir mit gezielten Maßnahmen selbst helfen. Zum Buch gibt es auch einen Test. Die Kombination ist in meinen Augen ein MUST HAVE für jeden Menschen. Mehr dazu in meinem Video.

Aufräumen mit Marie Kondo

Ordnung im Außen schafft Ordnung im Innen

Ich bin Sternzeichen Jungfrau. Obwohl ich mich auch im kreativen Chaos wohlfühle, ist Putzen und Ausmisten für mich wie eine wohltuende Meditation. Wenn um mich herum ein ungewolltes Chaos herrscht, merke ich, dass auch meine Gedanken chaotischer sind als sonst. Und wieder hat mir Netflix eine wunderbare Anleitung zu mehr Wohlbefinden gebracht. Diesmal mit den Serien zu Aufräumexpertin Marie Kondo bzw. eines ihrer vielen Bücher. Ein LifeChanger Video von Marie Kondo habe ich dir verlinkt. Es ist echt ein Wahnsinn, wie viel Platz wir gewonnen haben.

Tipp: Erotic Blueprint

Das hat mein Sexualleben bereichert

Auch wenn Netflix für viele zur UNTENhaltungs-Industrie zählt, bietet die Plattform einige Shows, von denen wir alle profitieren können. Ich empfehle dir die Serie „Sex, Love & goop“ anzuschauen oder im Internet zumindest nach „erotic blueprint breakthrough“ zu suchen. So wie ich dank der Sprachen der Liebe meinen Liebestank vollgefüllt habe, hat mir mein Erotic Blueprint – nennen wir es - außergewöhnliches Vergnügen bereitet. Auch hier gibt es einen kostenlosen Test und ein spannendes Video über meine Erfahrungen.

ExpertInnen

Es ist klar, dass nicht jeder Mensch und nicht jede Methode für dich und deine Probleme passend sind, daher kannst du mit meinen Experten ganz unverbindlich über dein Anliegen sprechen, bevor du einen fixen (Online-)Termin vereinbarst.  Schau dir gerne die Interviews an, die ich mit Ihnen geführt habe.

Vesna

Die Expertin für die unerklärliche Ebene

Vesna habe ich durch eine gute Freundin kennengelernt. Was soll ich sagen – ähnliche Vorstellungen und Sichtweisen – es war Liebe auf den ersten Blick. Sie hat bei mir bereits Trance Healings, Higher Self Healings und einen Heartwall Prozess durchgeführt. Mein kurzes Fazit dazu: Wahnsinn! Ich staune noch immer wie viel so ein Prozess in Gang bringen kann. Die ausführliche Geschichte zu meinen Erfahrungen erzähle ich dir in meinem Video.

Katharina Hymer

Fastengruppen mit professioneller Begleitung

Bis zu unserem ersten Treffen hatte ich bereits Fastenerfahrung, jedoch nur in Eigenregie. Etwas skeptisch, ob ich beim Fasten wirklich professionelle Unterstützung nötig hätte, starteten wir gemeinsam die erste Online-Fastenwoche. Ich war geplättet! Seit dieser Erfahrung kann ich nur JEDEM Menschen dazu raten, eine Fastenwoche mit Katharina mitzumachen. Mehr zum Fasten und lustige Geschichten zum Thema Einlauf und Co. findest du auf meinem Youtube-Kanal.

Sarah Zelmanovics

Mehr als Psychologische Beratung

Sarah habe ich kennengelernt, als in meinem Zentrum das Team von W24 eine Sendung über Mentale Gesundheit gedreht hat. Ihre positive Ausstrahlung hat mich sofort in den Bann gezogen und beim ersten Gespräch war klar - die kann was (obwohl ich bis dahin nicht einmal genau wusste, was sie macht). Inzwischen habe ich mich von ihrem Können selbst überzeugt und freue mich, dass Sarah ihre coolen Workshops auch bei mir abhält.