Meine LifeChanger

Katharina Hymer

#Fasten #Balance  

Meine Vision ist es, mehr Balance in das Leben meiner Kunden:innen zu bringen. Ich möchte sie dabei unterstützen, durch Fasten, Entspannungstechniken und Ernährungstraining zu einem besseren Wohlbefinden zu finden und mehr Achtsamkeit für ihren Körper zu entwickeln.

Ursula Wölfl

#beckenboden

Ich helfe Frauen über 40 dabei, ihren Körper neu zu entdecken. Mit meinem ganzheitlichen Beckenbodentraining unterstütze ich dich dabei, deinen Körper wieder bewusst zu spüren, mehr Kontrolle zu gewinnen und neues Vertrauen in dich selbst aufzubauen. Dabei geht es nicht nur um Muskeltraining, sondern um die Verbindung von Kraft, Entspannung und Körperbewusstsein. Für mehr Stabilität, Energie und ein neues Gefühl von Weiblichkeit in deinem Körper.

Evelyn Sauseng

 #Kräuter #frauengesundheit

Ich mache Frauenkräuter verständlich und alltagstauglich für typische Frauenthemen wie Zyklus, Hormone und Wohlbefinden.  

Patricia Eckert

Als Lebensarchitektin ersetze ich Diätstress durch Struktur in verschiedenen kurzen Workshops. Meine Telegram Akademie ist für Frauen, die genug haben von Diäten und bereit sind für ihr Comeback.

Karen Laureen Pesta

Ich begleite Menschen mit akuten und chronischen Beschwerden – unabhängig davon, welches Organsystem betroffen ist – insbesondere im autoimmunen und neuroimmunologischen Bereich sowie bei Erschöpfungs- und postpandemischen Belastungssyndromen wie POST-Covid, POST-Vac, ME/CFS und assoziierter Spike-Problematik.

Kathrin Fliegner

Ich helfe dir dabei, deinen Körper wieder in seine Energie zu bringen.

Als TCM-Ernährungsberaterin und Vitamin-D-Expertin unterstütze ich dich dabei, die Ursachen von Müdigkeit, Stress und Energielosigkeit zu erkennen und gezielt auszugleichen. Denn fehlende Energie ist oft die Grundlage für Erschöpfung und gesundheitliche Beschwerden. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass dein Körper wieder optimal versorgt ist, Energie richtig verstoffwechselt und dort ankommt, wo sie wirklich gebraucht wird. Für mehr Vitalität, Balance und nachhaltige Gesundheit.

Julia Wögerer

#Psychotherapie

Ich bin in Ausbildung zur Gruppenpsychoanalytikerin im Cluster psychoanalytisch psychodynamische Therapie. Ich arbeite nicht beratend im Alltagssinn, sondern therapeutisch. Als Psychotherapeutin darf ich eigenständig Diagnostik, Behandlung und Begleitung durchführen. Ich arbeite mit Menschen aller Altersstufen im Einzel-, Gruppen- und Paarsetting. Ich behandle psychische Erkrankungen mit Krankheitswert und arbeite präventiv, stabilisierend und rehabilitativ.

Mag. Michaela Paulitsch

#Psychotherapie #familienthemen

Als Pädagogin und Psychotherapeutin begleite ich Menschen dabei, sich von innerem Druck, Selbstzweifeln und emotionaler Überforderung zu lösen und wieder Stabilität, Klarheit und Lebendigkeit zu spüren.

Dr. Helga Pražak-Reisinger

#energetik #tapping #strahlendaltwerden #stressreduktion

Ich helfe dir dabei, Stress zu reduzieren, deine Energie zu stärken und wieder in deine innere Balance zu finden. Als promovierte Biotechnologin mit über 30 Jahren Erfahrung in Führungspositionen verbinde ich heute Management mit energetischer Arbeit. Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich mit feinstofflichen Energien, Meditation und Spiritualität und begleite Menschen dabei, mehr Klarheit, Ruhe und neue Kraft zu finden.

Evelyn Schweinzger

#Führungskräftetraining

Ich arbeite mit leistungsstarken Menschen, die in ihrem beruflichen Kontext Verantwortung tragen oder in ihre
Führungswirksamkeit hineinwachsen und an einen Wendepunkt kommen, an dem Durchhalten nicht mehr
trägt und Klarheit über das eigene Leben und die eigene Führung notwendig wird.

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Waltraud Steiner

#komfortzone #persönlichkeitsentwicklung

Ich helfe dir dabei, deine Komfortzone zu erweitern und über dich hinauszuwachsen. Anhand praktischer Beispiele wie Eisbaden zeige ich dir, wie du Schritt für Schritt von deiner alten Komfortzone über die „Komm-vor-Zone“ in eine neue, stärkende Komfortzone gelangst. So lernst du, Ängste zu überwinden, Vertrauen in dich aufzubauen und neue Möglichkeiten in deinem Leben zu entdecken.

Dr. Beatrice Steingaszner

#persönlichkeitsentwicklung

Ich unterstütze Frauen mit großem Herzen, die für andere da sind - und dabei sich selbst und ihre eigene Stimme immer wieder übergehen.
Gemeinsam stärken wir Selbstfürsorge, Vertrauen und Mut, damit sie ihrer inneren Führung folgen, klare Grenzen setzen und in ihre volle Kraft kommen.

Michaela Girstmair, MA

#doula #schwangerschaft #mutterschaft

Ich begleite dich einfühlsam durch Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit deinem Baby. Als Doula unterstütze ich dich ganzheitlich – vor, während und nach der Geburt – und schaffe einen sicheren Raum für deine Fragen, Wünsche und Gefühle. Dabei geht es nicht nur um Wissen, sondern darum, dass du dich gesehen, gestärkt und getragen fühlst auf deinem ganz persönlichen Weg als Frau und Mutter. 

Karin Schlintner

#familienbalancing

Ich helfe dir dabei, innere Ordnung zu finden und alte Muster zu lösen. Mit Familienbalancing® begleite ich dich dabei, unbewusste Verstrickungen zu erkennen, Frieden in dir zu schaffen und neue Klarheit in dein Leben zu bringen. Für erfüllte Beziehungen, mehr Leichtigkeit im Alltag und ein Leben in Balance – für dich und dein Umfeld.

Bianca Zavarko

#klarheit #lenormandkarten

Ich helfe dir dabei, dein Unbewusstes sichtbar zu machen und Blockaden zu erkennen. Mit Lenormand-Karten arbeite ich als Coaching-Tool, um sichtbar zu machen, was dich antreibt, blockiert oder immer wieder feststecken lässt – oft geprägt durch alte Muster. Ich begleite Frauen, Unternehmerinnen und Selbständige dabei, ihre Themen klar zu erkennen und neue Lösungen zu finden. Zusätzlich bilde ich Coaches und Expertinnen im Lenormand Profiling aus, damit sie Menschen tiefgehend verstehen und sich mit einem einzigartigen Tool positionieren können.

Mag. Katharina Tuschek

#mediation #streitschlichtung

Ich helfe dir dabei, Konflikte respektvoll zu klären und wieder in Verbindung zu kommen. Ich begleite dich dabei, Verantwortung für deine Kommunikation zu übernehmen – mit Klarheit im Kopf und Empathie im Herzen. Ohne Eskalation, ohne Schuldzuweisungen, sondern mit dem Ziel, Lösungen zu finden, bevor Beziehungen zerbrechen. Für mehr Verständnis, Ruhe und echte Verbindung – auch in herausfordernden Situationen.

Cathrin Hauk

#seelenplan #klarheit #Lebensthemen

Ich helfe dir dabei, deine Berufung zu erkennen und deinen eigenen Weg klar zu sehen. Mit deinem Seelenplan erinnere ich dich an deine Talente, deine Herausforderungen und den Auftrag deiner Seele. Ich unterstütze dich dabei, Blockaden zu lösen und aktuelle Lebensthemen zu transformieren – für mehr Klarheit, Vertrauen und Ausrichtung in deinem Leben.

Liesa-Marie Kroenert

#energiearbeit #kinderwunsch #schoßraumreinigung

Ich helfe dir, energetische Blockaden im Schoßraum zu lösen und wieder in Verbindung mit deiner Weiblichkeit zu kommen. Mit meiner medialen und hellfühligen Arbeit unterstütze ich dich dabei, deinen Körper wieder zu spüren, deinen Kinderwunsch zu stärken und deine Lebensenergie frei fließen zu lassen.

Monika Hofstetter

#traumarbeit #

Ich helfe dir dabei, Orientierung in deinem Leben zu finden und wieder klar deinen Weg zu sehen. Mit spiritueller Traumarbeit begleite ich dich dabei, mit deinem inneren Wissen in Kontakt zu kommen, Entscheidungen klarer zu treffen und verborgene Potenziale zu entdecken. Dabei entsteht ein bewusster Dialog zwischen deinem Nacht- und Tagesbewusstsein – für mehr Klarheit, Heilung und Vertrauen in dich selbst.

Claudia Binder

#energetik #quantencranio

Ich helfe dir dabei, Blockaden zu lösen und wieder in deine innere Balance zu kommen. Mit QUANTEN CRANIO verbinde ich Körper- und Energiearbeit, um dich dabei zu unterstützen, alte Muster loszulassen, tief zu entspannen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Für mehr Lebensfreude, Klarheit und Verbindung zu dir selbst.

Zinzino Balance Öl

Hemmt Entzündungen und fördert Stoffwechsel

Omega 3 EPA und DHA sind das absolute Must Have Nährstoff für den Körper. Ich habe über 200 Menschen auf einen Omega 3 Mangel getestet und kein einziger war optimal versorgt, selbst diejenigen, die bereits Nahrungsergänzungsmittel genommen haben. Das schockiert mich längst nicht mehr, sondern bestätigt mich in meiner Überzeugung, wie wichtig ein Omega 3 Test und die Einnahme von nachweislich wirksamen Präparaten ist. Ich habe lange nach einem wirksamen Omega 3 Produkt gesucht und es mit dem Balance Öl von Zinzino gefunden.
In meinem Video erzähle ich dir mehr darüber! Zum VIDEO 

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Zinzino Viva

Hilft bei Stress und verbessert den Tiefschlaf

Viva erstaunt mich jeden Tag mehr, weil die Rückmeldungen der Kunden so vielfältig sind. Von „ich spüre nichts“ über „ich kann endlich wieder schlafen“ bis hin zu „endlich natürliche Antidepressiva“. Ich persönlich nehme es nach Bauchgefühl, manchmal abends, manchmal in der Früh und merke, dass ich nach Einnahme erholter aufwache und psychisch stärker bin. Das Safranextrakt im Viva ist eine unbekannte Geheimwaffe unserer Zeit.
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Zinzino Xtend

Natürliche Vitamin-Mineralstoff-Kombination als Kapseln

Vitaminpräparate gibt es wie Sand am Meer und im Vergleich zu Omega 3- und Ballaststoff-Produkten gibt es auch viele Gute. Trotzdem ist die richtige Wahl für die eigenen Bedürfnisse schwierig. Daher empfehle ich vor der Wahl eine kompetente Beratung von einem/r Nährstoffexperten/in. Xtend ist meine praktische All-in-One Lösung in Tablettenform. Ich liebe Xtend vor allem wegen der Beta-Glukane und on Top finde ich das Preis-Leistungs-Verhältnis unschlagbar. 
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Zinzino Zinobiotic

Hemmt Heißhunger und verbessert die Verdauung

Auf meinem Speiseplan findest du täglich Vollkornprodukte und mehrere Portionen Obst und Gemüse – so wie es im Bilderbuch empfohlen wird. Ballaststoffe stehen also an der Tagesordnung. Daher war ich umso erstaunter, dass sich durch Zinobiotic bei meiner Verdauung doch noch so viel verbessern konnte. Das Pulver ist mein Mittel für die Stärkung des Immunsystems und sorgt dafür, dass es auf der Toilette einfach „flutscht“. Diese Ballaststoff-Mischung ist mein Must Have für einen gesunden Darm.
In meinem Video erzähle ich dir mehr darüber! Zum VIDEO

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Fitnessbänder

Allrounder für Aufwärmen und Kraftaufbau

Fun Fact: Das Thera-Band heißt eigentlich gar nicht Thera-Band, sondern Latex- oder Gymnastikband. Aber hey, das Taschentuch heißt auch nicht Tempo sondern eben Taschentuch. Nichtsdestotrotz sind solche Bänder empfehlenswert. Sie sind vielseitig einsetzbar, günstig und praktisch. Schau dir gerne mein Video zum Training mit Gymnastikbändern an.

Faszienrolle

Tut schei*e weh aber hilft extrem

Fast jeder hat sie schon trainiert, aber für die meisten bleiben Faszien irgendwie außerirdisch. Faszien sind Bindegewebsfasern, die unsere Muskeln umhüllen und maßgeblich an der Funktion der Muskeln beteiligt sind. Sie sind entweder wie perfekt frisierte Haare oder verklebt, wie ein Haarknäuel. Die Faszienrolle frisiert deinen Muskel, wie ein Kamm deine Haare.

Körperhaltung

Goodbye buckeliger Smartphone Nacken

Ich gebe ehrlich zu, dass ich mich zuerst über die Menschen lustig gemacht habe, die nur mehr ins Handy starren und dabei einen langen Nacken machen. Als ich mich dann selbst vor meinem Laptop sitzend mit einem buckeligen Rücken und Nackenschmerzen erwischt habe, wurde mir der Ernst der Lage erst richtig bewusst. Dieser LifeChanger kann helfen.

Massagegerät

Als wären es Hände…

Ich bin ein Nacken-Typ. Massiere meinen Nacken, küsse ihn, streichle ihn, beiße ihn… mir egal, Hauptsache er wird bedient. Leider gibt es hier auch eine negative Seite – mein Nacken ist anfällig für Verspannungen und das führt bei mir zu Kopfschmerzen. Als ich dieses Massagegerät zum ersten Mal getestet habe, konnte ich es nicht fassen – es fühlte sich an wie eine Massage mit Händen, Nackenküsse und Bisse zugleich. Hör auf zu lachen und überzeuge dich selbst. Mittlerweile verwende ich es am ganzen Körper.

Massagepistole

Meine neuer Liebling…

Meine erste Begegnung hatte ich mit einem 500 € Teil – für mich genial, aber viel zu teuer. Damit war die Massagepistole erstmal abgeschrieben. Erst nach einer langen Corona-bedingten Massagepause ist mir die Pistole wieder in den Sinn und in den Warenkorb gelangt. Ich wählte eine relativ günstige, aber gut bewertete Variante und was kann ich sagen… Mit dieser Waffe wird aus Krieg Frieden! Das zeigt mir mal wieder, dass günstig nicht immer ungünstig sein muss. Überzeug dich in meinem Video.

Stachelmatte

An der Grenze zwischen schmerzhaft und geil

Auf die Stachelmatte bin ich gestoßen, als ich mit einer guten Freundin einen Vortrag in der Raiffeisen Bank über das Thema Schmerzen gehalten habe. Wir sprachen darüber, wie man mit einfachen Mitteln Rückenschmerzen vorbeugen kann. Die Stacheln regen die Durchblutung der Muskeln an, wodurch Verspannungen reduziert werden. Ich lege mich oben ohne auf die Matte oder gehe darauf spazieren. Das heißt vor allem in Wintertagen ordentlich ein. Schau dir gerne mein Video zur Benutzung an.

Loslassen was nicht glücklich macht

Buch von Kurt Tepperwein

Ohne Worte – der Titel hält, was er verspricht. Kurt Tepperwein ist ein geniales Genie unserer Zeit. Seine Lebenssicht – jeder kann sich das Leben selbst schöpfen, wie er/sie möchte – hat mein Leben um 180 Grad gedreht und verbessert. Auf Youtube findest du viele kostenlose Workshops, Interviews und lebensverändernde Inhalte von Kurt Tepperwein. Ich zähle ihn zu meinen besten LifeChangern. Sein Buch über Loslassen hat mir sehr geholfen, es ist leicht verständlich und sofort anwendbar.

Emotional Freedom Techniques

Einfach und wirksam in jeder Lebenslage

Ich habe EFT = Emotional Freedom Techniques in meiner Ausbildung gelernt und wende die Methode regelmäßig für mich selbst an - für ziemlich alle meiner persönlichen Problemchen. Ich habe auch in meinem Buch ChangeNow - Gesundheits-ABC davon geschrieben. Es ist eine spezielle Klopftechnik, die körperlichen und mentalen Stress reduzieren kann. EFT ist auch das Mittel der Wahl meiner 3FÜRDICH Kollegin und Dancing Stars Choreografin Conny Kreuter. Ich zeige dir meinen Zugang zu dieser Methode in meinem EFT-Video.

Neobeats

Youtube Kanal mit Gehirn stimulierender Musik

Seitdem ich das Buch „Werde Übernatürlich“ von Dr. Joe Dispenza gelesen habe (was ich auch sehr empfehlen kann), beschäftige ich mich intensiv mit unserer Gehirnchemie. So bin ich auf das Thema Gehirnwellen gekommen und auf Gehirn-stimulierende Musik – so genannte Bineurale Beats. Diese Beats können echt mächtig sein und „etwas“ im Gehirn lösen. Ich persönlich nutze sie vor allem zur Verbesserung meiner Konzentration. So läuft beispielsweise auch gerade als ich diese Zeilen schreibe ein spezieller Beat.

5 Sprachen der Liebe

Buch von Gary Chapman

Eines vorweg – ich habe dieses Buch gelesen, als ich Single war. Wenn du die Sprachen der Liebe kennst, verbessert sich nicht nur deine Beziehung zu anderen (zum/r Partner/in, zu Kindern, Freunden, Eltern,…), sondern in erster Linie zu dir selbst. Wenn du weißt, was du brauchst, damit sich dein persönlicher Liebestank füllt, kannst du das klar kommunizieren und dir mit gezielten Maßnahmen selbst helfen. Zum Buch gibt es auch einen Test. Die Kombination ist in meinen Augen ein MUST HAVE für jeden Menschen. Mehr dazu in meinem Video.

Aufräumen mit Marie Kondo

Ordnung im Außen schafft Ordnung im Innen

Ich bin Sternzeichen Jungfrau. Obwohl ich mich auch im kreativen Chaos wohlfühle, ist Putzen und Ausmisten für mich wie eine wohltuende Meditation. Wenn um mich herum ein ungewolltes Chaos herrscht, merke ich, dass auch meine Gedanken chaotischer sind als sonst. Und wieder hat mir Netflix eine wunderbare Anleitung zu mehr Wohlbefinden gebracht. Diesmal mit den Serien zu Aufräumexpertin Marie Kondo bzw. eines ihrer vielen Bücher. Ein LifeChanger Video von Marie Kondo habe ich dir verlinkt. Es ist echt ein Wahnsinn, wie viel Platz wir gewonnen haben.

Tipp: Erotic Blueprint

Das hat mein Sexualleben bereichert

Auch wenn Netflix für viele zur UNTENhaltungs-Industrie zählt, bietet die Plattform einige Shows, von denen wir alle profitieren können. Ich empfehle dir die Serie „Sex, Love & goop“ anzuschauen oder im Internet zumindest nach „erotic blueprint breakthrough“ zu suchen. So wie ich dank der Sprachen der Liebe meinen Liebestank vollgefüllt habe, hat mir mein Erotic Blueprint – nennen wir es - außergewöhnliches Vergnügen bereitet. Auch hier gibt es einen kostenlosen Test und ein spannendes Video über meine Erfahrungen.